Controle over jezelf betekenis
Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden. De verbinding met jezelf kwijtraken door depressie, burn-out of een andere oorzaak is heftig. Maar het brengt je ook dichter bij je authentieke zelf. In het e-book 'Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden' vind je een wereld aan herkenning. Er zijn al bijna exemplaren verkocht. Dit zijn de reacties. Betweterigheid zorgt ervoor dat je relaties regelmatig onder druk komen te staan. Want of je nu een perfectionist bent die controle over zichzelf wil houden, of over anderen: beiden zijn niet erg plezierig voor de omgeving. Fijner is het om mensen om je heen te hebben die hun fouten durven toe te geven. Controle over jezelf betekenis Van dagelijkse stress tot impactvolle levensgebeurtenissen. Het lijkt soms alsof we weinig controle hebben over wat er gebeurt. Toch is er een belangrijk aspect dat bijdraagt aan welzijn en geluk die vaak over het hoofd wordt gezien: het richten van je focus op de dingen waar je wél controle over hebt. Controle. Controle gaat over de invloed.
Zelfbeheersing definitie
be·heer·sing vermogen om rustig te blijven als je geëmotioneerd bent Voorbeelden: 'je zelfbeheersing verliezen', 'oefenen in zelfbeheersing' Synoniemen: beheersing controle discipline Intensiveringen Hoe kun je zelfbeheersing krachtiger uitd. Zelfbeheersing betekent dat je je impulsen, emoties en gedrag kunt sturen om te bereiken wat je écht belangrijk vindt. Het helpt je om betere keuzes te maken, gezonder te leven, goed met anderen om te gaan en succesvol te zijn.- Zelfbeheersing definitie Zelfbeheersing is belangrijk. Dat betekent dat je controle over jezelf hebt, dat je regie houdt, dat je je niet onbesuisd laat leiden door jouw emoties en gevoelens, dat je je driften in toom houdt etc.
Emotionele regulatie
Moeite hebben met rationeel naar de situatie te kijken. Dit kan komen doordat door hoge emotionele reactiviteit de prefrontale cortex wat verantwoordelijk is voor emotionele regulatie ‘uitzet’ Grote veranderingen in stemming Wat zijn de oorzaken voor emotieregulatie problemen?. The self-regulation of emotion or emotion regulation is the ability to respond to the ongoing demands of experience with the range of emotions in a manner that is socially tolerable and sufficiently flexible to permit spontaneous reactions as well as the ability to delay spontaneous reactions as needed. [1]. Emotionele regulatie ERT richt zich op het aanleren van vaardigheden voor emotionele regulatie, waaronder het identificeren en benoemen van emoties, het begrijpen van de functie van emoties, het ontwikkelen van strategieën voor het veranderen van emotionele reacties en het gebruiken van mindfulness om bewust te zijn van emoties in het moment.Innerlijke rust
Leer hoe je rust in je hoofd kunt krijgen met deze 7 tips. Ontdek hoe je stress, angst en onrust kunt verminderen door te accepteren, te wandelen, te slapen, te mediteren en meer. Leer hoe je innerlijke rust kunt bereiken door je onrust te begrijpen en te beheersen. Ontdek hoe je je omgeving, je gedachten en je lichaam kunt optimaliseren met meditatie, yoga en andere methoden.- Innerlijke rust Leer hoe je innerlijke rust kunt vinden en vast houden met deze 12 simpele tips. Ontdek hoe je spullen, verplichtingen en emoties kunt schrappen, prioriteren en accepteren.